ArtikeList.com - Proses Detoxifikasi dan Jadwal Pembuangan Racun Pada Tubuh
Proses pembuangan racun pada tubuh yang kita kenal juga dengan istilah proses detoxifikasi terjadi pada mayoritas jam tidur kita.
'Kualitas tidur' yang kurang baik akan berdampak buruk bagi kesehatan dan juga menghambat proses detoxifikasi yang dapat mengakibatkan kerusakan terhadap beberapa organ tubuh yang penting dan vital.
Proses Detoxifikasi dan Jadwal Pembuangan Racun Pada Tubuh
Berikut kami jabarkan beberapa jadwal pembuangan racun pada tubuh yang bisa dijelaskan dalam beberapa kelompok waktu.Pada pukul 21.00 - 23.00
Pada jam ini aktivitas keseharian anda sudah seharusnya dihentikan, karena pembuangan zat racun pada bagian sistem antibodi(kelenjar getah bening) dimulai. Pada jam ini anda sudah harus berada dalam keadaan santai, mungkin duduk di teras, menonton televisi, mendengarkan musik, ataupun melakukan aktivitas meditasi.
Pada pukul 23.00 - 01.00
Pada jam ini, anda sudah wajib berada dalam keadaan tidur pulas. Karena pada jam ini merupakan jam proses pembuangan racun pada organ hati kita. Begadang pada jam ini, dapat mengakibatkan kerusakan hati, terutama sekali memicu penyakit hepatitis.
Pada pukul 01.00 - 03.00
Sama juga pada jam ini, kita juga wajib sudah berada dalam keadaan tidur pulas. Karena ini merupakan jam dimana terjadi proses pembuangan racun pada empedu kita. Begadang atau masih melakukan aktivitas pada jam ini akan mengakibatkan kerusakan pada empedu kita.
Pada pukul 03.00 - 05.00
Pada jam ini, proses detoxifikasi terjadi pada organ tubuh paru-paru kita, pada saat proses pembuangan racun terjadi anda mungkin akan mengalami batuk yang lumayan hebat bagi anda yang sedang sakit batuk. Karena pada jam ini paru-paru kita sedang dibersihkan dari kotoran seharian kita menghirup polusi atau asap rokok. Jangan berusaha untuk mengurangi batuk anda dengan meminum obat batuk, karena itu akan menghambat proses pembuangan racun tersebut.
Pada pukul 05.00 - 07.00
Pada jam ini terjadi pembuangan kotoran dan racun pada organ usus besar, jadi pada jam ini biasanya orang-orang melakukan defekasi atau yang kita kenal dengan aktivitas buang air besar. Bagi anda yang tidak melakukan ativitas defekasi pada jam ini, itu tandanya jam tubuh anda tidak sesuai mungkin pada waktu istirahat anda, anda masih beraktivitas sehingga berdampak pada efektivitas proses detoxifikasi, dan cara terbaik untuk mencegah hal tersebut ialah hindari begadang atau tidur larut malam.
Jam Tubuh atau Jam Biologis
Jam tubuh atau jam biologis itu dipengaruhi oleh jam tidur anda, dan jam tidur anda adalah merupakan jam dimana tubuh akan melakukan proses detoxifikasi. Jadi jam dimana anda kebiasaan melakukan aktivitas tidur, itu akan menjadi jam proses detoxifikasi.Anda boleh saja mengubah jam tidur anda dan jam tubuh anda apabila anda berpindah ke suatu lokasi yang berbeda waktu siang dan malamnya dengan lokasi pertama anda. Namun itu sebaiknya tidak dilakukan berulang kali, karena itu berdampak buruk bagi kesehatan anda.
Bagi anda yang berpindah ke lokasi baru atau negara lain yang berbeda waktu siang dan malamnya dengan lokasi asal anda, anda bisa membaca tentang 'Tips Mengatasi Jet Lag dan Perbedaan Jam Lokasi'.(bb)
